Il est difficile, voire impossible, de définir un régime « américain ». Les États-Unis sont très diversifiés, multiculturels et réussissent très bien à importer de la nourriture d'ailleurs. Et pourtant une chose est malheureusement vraie à un niveau général : nous ne sommes pas en très bonne santé. En tant que pays, nous consommons suffisamment de mauvaises substances (sucres ajoutés, graisses saturées et sodium) et de bonnes substances (légumes, fruits, produits laitiers et huiles saines) en quantité suffisante. L'obésité continue d'augmenter, non seulement chez les adultes, mais aussi chez nos enfants. Pour résoudre le problème au niveau individuel, beaucoup d'entre nous ont commencé à adopter des styles alimentaires sensés issus d'autres cultures. Le régime méditerranéen, connu pour ses bienfaits exceptionnels pour la santé (notamment en gardant le cerveau jeune), a été sélectionné par US News & World Report comme le meilleur régime global pour 2018 (égal au
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